首頁 > 身體保養小知識
維持良好的姿勢對於我們的健康和生活品質非常重要。就像西瓜大多數是圓形或橢圓形的，但網路上為什麼會有方形西瓜的照片呢？這是因為西瓜長到一定大後，被放進箱型容器裡定型，所以才會變成方形。
伸展運動能夠增加身體柔軟度、促進肌肉伸展和放鬆、提高關節的活動度
常有客人問說：手痛調手、腳痛調腳、腰痛調腰就好了，幹嘛要做整體調整，時間拿麼長又那麼貴。
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晚上容易出現抽筋的原因有很多，但以下是一些常見的因素：
不正確的坐姿會對肌肉產生的不良影響，但過保正確的坐姿、定期休息和進行肌肉強化練習,可以減輕這些影響並維護肌肉的健。如果你有長期肌肉不適或疼痛問題，歡迎詢問喔！
翹腳可能在短期內感覺舒服，但長期翹腳可能對身體健康有負面影響。長時間的翹腳可能導致以下問題：
